FASE DE ESTABILIZACIÓN

FASE DE ESTABILIZACIÓN

1. Alimentación normal 6 días a la semana, pero con disciplina.

2. Los jueves proteínas, todos los jueves de su vida.
3. Cada día 3 cucharadas de salvado de avena.

Caminar 30 minutos a paso rápido como mínimo cada día y no utilizar los ascensores